波比跳伤膝盖吗(练习波比跳会不会伤膝盖)

波比跳伤膝盖吗(练习波比跳会不会伤膝盖)

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。波比跳伤膝盖吗,练习波比跳会不会伤膝盖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、有一些损

大家好,小美来为大家解答以上问题。波比跳伤膝盖吗,练习波比跳会不会伤膝盖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、有一些损坏。做一个标准的波比跳,包括深蹲和跳跃,需要双腿的力量,波比跳的冲击力很大,所以如果长时间做波比跳,很容易伤膝盖。

2、不仅仅是Bobbi跳,基本上所有剧烈的浸泡和跳跃动作都会加重膝盖的磨损。因为跳跃的阻力,很容易造成膝盖受伤。如果你蹲下再站起来,对膝关节的磨损会更大,而Bobbi跳包括这两者,所以会对膝盖造成一定的损伤。

3、Bobbi跳做深蹲的时候,主要靠踝关节、膝关节、髋关节来承担自己的重量。如果做Bobbi跳的时候动作不达标,可能会让其余关节受力较小,膝关节受力较大,对膝盖的伤害会更大。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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