孕妇怀孕期间哪些水果可以吃（最适合孕妇吃的三种水果）

大家好，小美来为大家解答以上问题。孕妇怀孕期间哪些水果可以吃，最适合孕妇吃的三种水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、苹果

2、苹果含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，具有补脑养血的作用。它们是温和的水果，非常适合孕妇。苹果还富含脂类、多种维生素等营养物质，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿的获得性记忆。

3、此外，怀孕期间吃苹果多的孕妇，孩子患哮喘的几率更小。孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需求。

4、猕猴桃还是猕猴桃

5、猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，特别是怀孕前3个月，有条件的女性可以经常吃猕猴桃。

6、但不是每个人都适合。因为猕猴桃性寒，脾胃虚弱的人要谨慎食用，经常腹泻、尿频的人不宜食用，先兆流产的人也要避免食用。

7、樱桃

8、在所有水果中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果、橘子和梨的20倍，还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。如果孕妇胃口不好，要积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，她们生下的婴儿有一张红润健康的脸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。